血 壓 就 是 心 臟 收 縮 時 血 液 泵 入 血 管 而 加 諸 血 管 壁 的 壓 力 。量 度 壓 力 以 毫 米 水 銀 柱 (mmHg)為 單 位 。 心 臟 收 縮 時 的 壓 力 叫 收 縮 壓 ， 舒 張 時 的 壓 力 叫 舒 張 壓 。

舉 例 ， 一 個 人 的 收 縮 壓 為 120mmHg ， 舒 張 壓 為 80mmHg ，就 記 錄 為 120/80mmHg 。

根 據 世 界 衛 生 組 織 的 釐 定 ， 當 血 壓 持 續 高 於 140/90mmHg 水 平 ， 就 叫 高 血 壓 。 高 血 壓 可 導 致 血 管 硬 化 ， 突 發 性 心 臟 病 和 中 風 。

血壓表

血壓指數	屬於
收縮壓　（上壓）高過140mmHg 舒張壓　（下壓）高過 90mmHg	高血壓

健康貼士

預 防 高 血 壓 ， 可 從 以 下 幾 方 面 著 手 :
		避 免 過 胖 。
		做 適 量 運 動 。
		避 免 進 食 高 脂 肪 食 物 。
		少用鹽、豉油、味精等高鈉質的調味品。
		應付精神壓力。
		避免酗酒和吸煙。吸煙對血壓有負面的影響，切勿吸煙。有關戒煙資料，請向本機構查詢 2717 1989。